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　 ■　ラクしてぐんぐんマッチョになる唯一の筋トレ法

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松永式痩身ダイエット方法
KAWASE フラット＆シットアップベンチ

[ その他 ] 		KAWASE フラット＆シットアップベンチ

【IRONMAN-CLUB】
発売日：

参考価格： 15,750 円（税込）
販売価格：
KAWASE フラット＆シットアップベンチ
カスタマー平均評価：　 3.5
ダンベルトレーニングをするために買ったのですが壊れることなく使えています。 １００キロもあるバーベルでベンチ・プレスをするわけではないので、２万も３万もするフラットベンチを買うより、これを買って正解だと思っています。 私が買ったときは5000円程度だったので値段相応ということで☆４つです。 ダンベルトレーニングに使用する分には問題なし
組み立てのマニュアルが非常に見づらかった。 その際メーカーの“カワセ”に問い合わせたが対応が悪い。 【※販売店ではありません】 折り返すと言って放置。 完成品のアップの画像を送るとか何か対応の仕方があった筈。 機械自体の評価は もし余裕があるならもう少し値段が張っても 上位の機械を買えば良かったと後悔しています。 対応の悪さ
本日届き早速組み立てました。 袋を開けた時に化学物質の臭いが強烈します。換気の良い場所での作業をおススメします。 シートとフレームはあらかじめ取り付けられていますが、その部分に使用されているワッシャーが4本とも少し錆びていました。面倒なのと機能上問題無さそうなのでそのまま使用することにしました。気にする方は止めた方が良いでしょう。 1日しか使用していませんが、精度・強度は他の方が書かれている通りかと思います。 部品が錆びてました。
フラットベンチにもシットアップベンチにもなるのが売りの製品ですが、 腹筋を鍛えるにはシットアップベンチを使うよりももっと効果的なやり方があるので、 フラットベンチとしてのみ使っています。 使わないときは脚を折りたためるため、置き場所をとりません。 小生がこの製品を選んだ最大の理由です。 その折りたたみ式の脚故に安定性や強度、耐荷性に不安がありましたが、 体重70kg、ダンベル15kg×2を使っていて今のところ全く問題ありません。 折りたたんである状態から脚を起こして固定するにはネジとピンを使いますが、 慣れれば簡単です。 しかし、しょせんmade in Chinaだけあって精度には若干問題ありです。 なお、送られてきた状態から組み立てるのには30分ぐらいかかります。 めがねレンチやスパナがないと強く締め付けられません。 フラットベンチとして使ってます。
このスポンジの部分匂います。数ヶ月は取れないかもしれません。 でも両方に使えるのでまぁ、いいんじゃないでしょうか？ ｸｯｼｮﾝは値段なりのものです。多くは望んではいけません。 三角ｸｯｼｮﾝがオプションでもあればﾍﾞｽﾄです。 耐久性については通常使用範囲なら当分問題なく使えます。 ただ、若干だけ高さがあるで使いやすさについては個人差があるかと思います。 総合的には可もなく不可もなくこんなもんです。 ここがダメだでも買いだ！

D&M セラバンド セラチューブブリスター ブルー DAP-14

[ スポーツ用品 ] 		D&M セラバンド セラチューブブリスター ブルー DAP-14

【セラバンド】
発売日：

参考価格： 2,100 円（税込）
販売価格： 1,632 円（税込）
D&M セラバンド セラチューブブリスター ブルー DAP-14
カスタマー平均評価：　 4.5
ブラックは最初はきついかな、と思っていましたが、そんなにきつくなかったです。 ブルーはストレッチ、特に足のストレッチにいいけど、ブラックは、腕や肩のストレッチにいいですね。やはり、机の足にセラバンドの片方をしばって、呼吸と合わせて引っ張れば、インナーマッスルの強化になりますね。 ヨガやピラティスが面倒くさい人、ダンベルの筋トレがイヤな人には最適ですね。 筋トレ、ストレッチに
私は今はお尻の筋肉を痛めたので、前屈ができませんが、このセラバンドを使えば、足の裏にひっかけて伸ばして、ストレッチができます。効果は、足の裏側、ハムストリングからふくらはぎがしっかり伸びるので、前屈と同じ効果が得られます。 リハビリにもいいし、机にバンドの片方をしばって、ヒジを支点に軽く引っ張れば、インナーマッスルの強化もできます。テニスエルボーになった右ヒジの周りの筋肉をつけることもできます。 フランクリンメソッドでも、カラダのいろいろな筋肉の強化にも使われています。女性でもブルーは使えると思いますよ。 いろいろな用途があると思います。すぐれものです。 いろいろ使えます
娘のバレエのストレッチレッスンのために購入しました。 レッドは薄く、伸びたり、破れやすかったりしましたが、グリーンはレッドよりもやや厚く、丈夫です。 ある程度筋力がついてきたらグリーンがおすすめかも。 チューブタイプよりもバンドタイプの方が足首やつま先のストレッチには効果的なようです。 弾力を強くしたい場合は二重にすれば調整できます。 バレエのストレッチ用に…
カバンに入れるにも場所を取らないし軽いので、旅行や出張にも便利です。 ホテルの部屋で気軽に筋トレできます。もちろん家でも、どこででも。 ゴムの強度はしっかりしており、普通に使って切れる不安はないと思います。 ハンドルがなくても手に１?２周巻きつければちゃんと使えます。 長さも十分あり２重にしたり４重にしたり、いろいろと使えますが、 そんなに強い負荷をかけなくても筋肉はちゃんと使われているとスポーツクラブの人が言っていました。 使用説明書もわかり易くてよかったです。 ゴム臭さはさほどありませんでした。 ステッパーを踏むときも両手がヒマなので使っています。 旅行や出張にも
いままではセラ「バンド」 ブラックを使っていたのですが、ある日、 ぷっつりと切れてしまった（１年以上使用）ので、今度はセラ「チュー ブ」を購入。 セラバンドは帯状でつかみ心地はよかったのですが、帯状ゆえ横幅が広 く、トレーニング種目によっては体にバンドの一部が当たったりして ちょっと邪魔に感じることがありました。それと比べて、こちらのセラ チューブは、つかみ心地ではセラバンドに劣るものの、トレーニングし ていて邪魔な感じがしません。チューブの太さが意外と細身なので扱い やすいです（もちろん細身でも強度はちゃんとあります）。 また、購入したのが冬場だったからか、セラバンドの使い始めにあった ようなゴム特有の甘ったるいような嫌な臭いがしませんでした。 肩のインナーマッスルを鍛えるのに重宝しています（バンドでもチュー ブでもトレーニング効果は変わらないと思います）。 チューブトレーニングに興味はあるが、何からやっていいか分からない という方には日本のセラバンド（セラチューブ）販売元のデイエム商会 のホームページで目的別のトレーニング方法が公開されています。 しかしながら、チューブは使い方によって本当に色々なトレーニングが できるので興味のある方はインターネット、書籍などで更に研究してみ てください。 いい感じ

リーボック アンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABPU

[ スポーツ用品 ] 		リーボック アンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABPU

【Reebok(リーボック)】
発売日：

参考価格： 4,725 円（税込）
販売価格： 2,430 円（税込）
リーボック アンチバーストジムボール M(65cm) RE10016ABPU
カスタマー平均評価：　　 0

SEIKO（セイコー） スーパーランナーズ　ソーラー電波　SBDG

[ その他 ] 		SEIKO（セイコー） スーパーランナーズ　ソーラー電波　SBDG

【セイコーウォッチ】
発売日：

参考価格： 19,950 円（税込）
販売価格：
SEIKO（セイコー） スーパーランナーズ　ソーラー電波　SBDG
カスタマー平均評価：　 4
ジョギングに使っています。文字が大きくて見やすいです。ソーラーなのでバッテリーの心配なしなので、このタイプを買いました。この間、マラソン大会でスタートの時に予定時間が10時35分だったのですが、その00秒でスタートしました。電波時計は初めて使用ですが、ちょっと感動しました。他の方が書かれているように、バンドが硬いです。いまは、アームウォーマーの上からはめているので挟んだりはないですが、買ってすぐはやりました。そろそろ、買って1ヶ月経ち、手になじみはじめましたが・・・。気になったのは、時計とバンドの付け根の部分。壊れやすそうな・・・。 女性の腕でも問題ないです
機能は最高です。 ソーラーで動くし、電波で狂わないし、スイッチも適度な重さで誤作動もないし、重さも気になりません。 ただ残念なのは、バンドがちょっと硬くて手首を締め付けます。 使い込めば、フィットするんでしょうが、最初は手首に違和感を感じると思います。 いいんだけど・・・！
落ち着いたデザイン、見やすい文字盤、機能、丁寧なつくり、さすがセイコーさんという感じです。ただ、１つ気になったのが、初めバンドが硬くて腕が横から挟まれるような違和感を憶えたことです。でも、最近はそれほどでもなく、時間とともになじんでくるようです。（学生） １ヶ月使用した感想

リージェント・ファーイースト 美ューティーハンドグリップ (25KG) パープル 32204

[ スポーツ用品 ] 		リージェント・ファーイースト 美ューティーハンドグリップ (25KG) パープル 32204

【リージェント・ファーイースト】
発売日：

参考価格： 315 円（税込）
販売価格： 315 円（税込）
リージェント・ファーイースト 美ューティーハンドグリップ (25KG) パープル 32204
カスタマー平均評価：　 5
だいぶ前(5、6年前)に買いました。値段の割に作りがかなり良いです。去年からベースを始めたので、たまに握っていますが全く劣化しません。新品の見た目を維持しています。自分は負荷の強いグリップを数回やるタイプではなく、弱めのグリップを何回ものんびりするタイプなので、デザイン的にもとても満足しています。握力の方は50kgぐらいになりました。さすがに弱すぎると感じてきたので同メーカーの35kgを買おうと思います。握りやすくデザインが良いのでオススメです。 品質が素晴らしい
　「美ューティーハンドグリップ」という商品名なので、女性用なのかもしれませんが、私は男性です（笑）。朝から晩までパソコンに向っていて、ストレスが溜まったときに、ストレス解消に役立ちます。グリップ部分が手になじみやすく、しかもおしゃれな色合いなので、パソコン・デスクに載せていても違和感がないです。 　でも、こんなの使って健康増進に役立つのかな？良くは分かりませんが、時折、握っています（笑）。安価なので、気分転換にお1ついかがでしょう。 パソコン作業の気分転換に

ゲルマ加圧下着 男の錬筋パンツ5枚組 Lサイズ(ゲルマニウム・チタン・銀配合男性用シェイプアップボクサーパンツ)

[ ヘルスケア&ケア用品 ] 		ゲルマ加圧下着 男の錬筋パンツ5枚組 Lサイズ(ゲルマニウム・チタン・銀配合男性用シェイプアップボクサーパンツ)

【ニーズ】
発売日：

参考価格： 20,475 円（税込）
販売価格：
ゲルマ加圧下着 男の錬筋パンツ5枚組 Lサイズ(ゲルマニウム・チタン・銀配合男性用シェイプアップボクサーパンツ)
カスタマー平均評価：　 5
このパンツはシンプルなパンツですがはいてみるとびっくりのフィット感！ 下半身を鍛え上げろ!は伊達ではありません。 通気性がよくトレーニングウェアの下にもってこいです。 5枚入りなので一週間ローテーションってことも可能です。 びしっと決まります。

LED LENSER P7 【明るさ約170ルーメン/実用点灯時間約3時間/フォーカスコントロール機能搭載】 OPT-8407

[ ホーム&キッチン ] 		LED LENSER P7 【明るさ約170ルーメン/実用点灯時間約3時間/フォーカスコントロール機能搭載】 OPT-8407

【サンジェルマン】
発売日： 2008-10-20

参考価格： 7,875 円（税込）
販売価格： 7,875 円（税込）
LED LENSER P7 【明るさ約170ルーメン/実用点灯時間約3時間/フォーカスコントロール機能搭載】 OPT-8407
カスタマー平均評価：　 5
エネループが使えてお手頃で明るいライトを探して、こちらのP7と同社のT7を候補にあげました。 こちらのレビューやネット上のレビューなどを参考に散々迷いましたが、結局こちらの商品を購入。 P7を選んだ理由は、実用点灯時間が少し長いこと・おそらく防滴であることです。 エンドキャップを外す際に、機密性の高そうな感じを受けましたしゴムのOリングも付いていました。 残念に感じたのは、ベゼルの形状を円じゃなくて六角形とかにして欲しかった事くらいです。 置いておくとコロコロ転がっていってしまいます。 あとSUREFIRE 6PLと比べるとちょっと太くなっています。 明るくて結構よく飛び、入手しやすい単4電池仕様で、価格もお手頃。 今まで買った中でも上位の満足度の素晴らしいライトです。 満足度高いです！
ハンディーライトを１７本ほど所有していますがこれは私のコレクションの中でも明るさと単４×４本という経済性も合わせトップクラスにしたい一品です。持ったフィールド感と重量感もいいです。只女性には若干重量感が在るかも知れません。 私の場合トレッキングや夜道のなどで使用していますが、夜道ではまさに白いホースのような閃光が暗い夜道を貫き心強い限りです! 閃光のような光です！
現行の携帯型LEDライトとしてはトップクラスの性能で、 特にブーストモードでの明るさは、特筆モノです。 何より入手しやすい、単四電池使用というのも有り難いです。 ただし、この商品、T7（OPT-7439B）と基本的には全く同じモノです。 両方とも持っていますが、違いは、ズームリング部の形状の差程度。 HiモードとLowモードの明るさの差が極端なのも同じです。 （そのため詳細なレビューは、T7を参照にしてもらっても……） もし購入されるのなら、（現状では）お得なT7の方をオススメします。 ただし商品の出来そのものは素晴らしいので、☆五つ。 基本的には、T7と同じものです。

D&M セラバンド セラバンドブリスター ブルー DAB-4

[ スポーツ用品 ] 		D&M セラバンド セラバンドブリスター ブルー DAB-4

【セラバンド】
発売日：

参考価格： 2,310 円（税込）
販売価格： 1,796 円（税込）
D&M セラバンド セラバンドブリスター ブルー DAB-4
カスタマー平均評価：　 4.5
ブラックは最初はきついかな、と思っていましたが、そんなにきつくなかったです。 ブルーはストレッチ、特に足のストレッチにいいけど、ブラックは、腕や肩のストレッチにいいですね。やはり、机の足にセラバンドの片方をしばって、呼吸と合わせて引っ張れば、インナーマッスルの強化になりますね。 ヨガやピラティスが面倒くさい人、ダンベルの筋トレがイヤな人には最適ですね。 筋トレ、ストレッチに
私は今はお尻の筋肉を痛めたので、前屈ができませんが、このセラバンドを使えば、足の裏にひっかけて伸ばして、ストレッチができます。効果は、足の裏側、ハムストリングからふくらはぎがしっかり伸びるので、前屈と同じ効果が得られます。 リハビリにもいいし、机にバンドの片方をしばって、ヒジを支点に軽く引っ張れば、インナーマッスルの強化もできます。テニスエルボーになった右ヒジの周りの筋肉をつけることもできます。 フランクリンメソッドでも、カラダのいろいろな筋肉の強化にも使われています。女性でもブルーは使えると思いますよ。 いろいろな用途があると思います。すぐれものです。 いろいろ使えます
娘のバレエのストレッチレッスンのために購入しました。 レッドは薄く、伸びたり、破れやすかったりしましたが、グリーンはレッドよりもやや厚く、丈夫です。 ある程度筋力がついてきたらグリーンがおすすめかも。 チューブタイプよりもバンドタイプの方が足首やつま先のストレッチには効果的なようです。 弾力を強くしたい場合は二重にすれば調整できます。 バレエのストレッチ用に…
カバンに入れるにも場所を取らないし軽いので、旅行や出張にも便利です。 ホテルの部屋で気軽に筋トレできます。もちろん家でも、どこででも。 ゴムの強度はしっかりしており、普通に使って切れる不安はないと思います。 ハンドルがなくても手に１?２周巻きつければちゃんと使えます。 長さも十分あり２重にしたり４重にしたり、いろいろと使えますが、 そんなに強い負荷をかけなくても筋肉はちゃんと使われているとスポーツクラブの人が言っていました。 使用説明書もわかり易くてよかったです。 ゴム臭さはさほどありませんでした。 ステッパーを踏むときも両手がヒマなので使っています。 旅行や出張にも
いままではセラ「バンド」 ブラックを使っていたのですが、ある日、 ぷっつりと切れてしまった（１年以上使用）ので、今度はセラ「チュー ブ」を購入。 セラバンドは帯状でつかみ心地はよかったのですが、帯状ゆえ横幅が広 く、トレーニング種目によっては体にバンドの一部が当たったりして ちょっと邪魔に感じることがありました。それと比べて、こちらのセラ チューブは、つかみ心地ではセラバンドに劣るものの、トレーニングし ていて邪魔な感じがしません。チューブの太さが意外と細身なので扱い やすいです（もちろん細身でも強度はちゃんとあります）。 また、購入したのが冬場だったからか、セラバンドの使い始めにあった ようなゴム特有の甘ったるいような嫌な臭いがしませんでした。 肩のインナーマッスルを鍛えるのに重宝しています（バンドでもチュー ブでもトレーニング効果は変わらないと思います）。 チューブトレーニングに興味はあるが、何からやっていいか分からない という方には日本のセラバンド（セラチューブ）販売元のデイエム商会 のホームページで目的別のトレーニング方法が公開されています。 しかしながら、チューブは使い方によって本当に色々なトレーニングが できるので興味のある方はインターネット、書籍などで更に研究してみ てください。 いい感じ

シュワルベ(SCHWALBE) 700×18/28C用チューブ 仏式ロングバルブ 15SV-EX.L

[ スポーツ用品 ] 		シュワルベ(SCHWALBE) 700×18/28C用チューブ 仏式ロングバルブ 15SV-EX.L

【シュワルベ】
発売日：

参考価格： 1,050 円（税込）
販売価格： 945 円（税込）
シュワルベ(SCHWALBE) 700×18/28C用チューブ 仏式ロングバルブ 15SV-EX.L
カスタマー平均評価：　　 0

topeak(トピーク) チューンナップ スタンド DX TOD019/TW003-DX

[ スポーツ用品 ] 		topeak(トピーク) チューンナップ スタンド DX TOD019/TW003-DX

【TOPEAK(トピーク)】
発売日：

参考価格： 6,300 円（税込）
販売価格：
topeak(トピーク) チューンナップ スタンド DX TOD019/TW003-DX
カスタマー平均評価：　 5
ＭＴＢで使ってます。 安い同タイプのスタンドを買うより断然こっちのほうが良いと思います！ 剛性がとても良く安心感が違います。 ただ１点、自転車側のクイックの形にちょっと相性があるようで 外れやすい時があります。シマノタイプの横にレバーが出ているタイプが 一番相性が良い気がします。 スタンドにかけたまま乗れなくても良いかたはこっち。 安物買うならこっちのほうが良い！
自転車の整備の際に、片脚スタンドだけでは不便なことも多いので、購入してみました。 17インチの小径車でも特に支障なく、しっかり固定できます。 屋内にて保管する際にもディスプレイ用として重宝します。自転車周囲がすっきりする感じです。 自転車のメインテナンス、ディスプレイ用に重宝
ディスプレイスタンドよりも重さ・太さはそれなりにあります。 ディスプレイスタンドも自転車の自重で安定しますが、作りががっしりしているので、 さらに安定する感じです。 ディスプレイではなく、メンテで使ってほしい。

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■　手術もしないでくっきり二重になる唯一の方法

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